GUIDE TO MINDFULNESS 

LIVING | WORKING

Welkom bij GUIDE TO MINDFULNESS

Ben je deze website met bewuste aandacht aan het lezen of denk je tegelijkertijd aan andere dingen die je nog moet doen?

Die email die je nog moet versturen, de was uit de droogtrommel halen, de deadline op je werk, piekeren over dingen in de toekomst of het verleden....

Klink dit bekend...?, dan zit je in je Gedreven DOE-fase i.p.v. je ZIJN-fase.


Het in het ZIJN zijn is Mindfulness. Hierdoor ben je bewust en opmerkzaam bij het NU. Dit kan betekenen:

  • "Increase of Happiness"
    Je geniet meer wat je nu aan het doen bent.


  • "Increase of Performance"

Je bent meer gefocust op de taken die door je worden uitgevoerd. In het werk of in het leven.


  • "Increase of Capabilities"

Je zal beter bestand zijn tegen de ervaringen van het leven, zoals stress en tegenslagen.


  • "Increase of Creativity"
Je creativiteit zal meer getriggerd worden als je meer gericht bent op het moment van Nu.


We leren je geen trucje aan, waardoor je beter gaat functioneren of het leven beter aankan. Meer Mindful (Bewuste Aandacht/Opmerkzaamheid) in het leven staan, vraagt om een commitment van jou aan jezelf. Deze commitment zullen we voor elke training, individuele begeleiding of yoga practice aan je vragen. Wij wijzen alleen de weg naar Mindfulness (= Guide to Mindfulness). De verwezenlijking aan het einde van de weg ligt in jezelf.

Individuele begeleiding Mindfulness

Guidance

Begeleiding

Begeleiding kan een individuele Mindfulness/Workfulness begeleidingstraject betekenen of kan ook een Begin/Start Mindfulness meditatie betekenen aan het begin van een brainstorm sessie/dag of event.

 Lees verder onder Guidance.

 
Mindfulness Training, MBSR

Training

In Groepsverband Ontwikkelen

In groepsverband wordt er gewerkt aan het ontwikkelen van Mindfulness.

Er worden verschillende trainingsvormen aangeboden.

Lees verder onder Training voor de komende trainingsdata.

 
Yoga, Hatha en Mindfulness

Yoga

 Mindfulness Yoga en Hatha Yoga

Yoga laat je ervaren, dat fysieke oefeningen (Asana's) bijdragen in het ervaren van het ZIJN. (Mindfulness)

Lees verder onder Yoga.